Koenzym Q10 (CoQ10) je přirozeně se vyskytující sloučenina, která se nachází v každé buňce těla. Hraje zásadní roli při výrobě energie a slouží jako silný antioxidant. CoQ10 existuje ve dvou formách: ubichinon a ubichinol. Ubichinon je oxidovaná forma, zatímco ubichinol je redukovaná aktivní forma CoQ10. Koenzym Q10 se podílí na produkci adenosintrifosfátu (ATP), který je primárním zdrojem energie pro buňky. Pomáhá přeměňovat potravu na využitelnou energii a podporuje optimální fungování různých orgánů včetně srdce, mozku a svalů.
Dostatečná hladina CoQ10 je nezbytná pro udržení produkce buněčné energie a celkové vitality. CoQ10 jako antioxidant pomáhá neutralizovat škodlivé volné radikály a pomáhá regenerovat další antioxidanty, jako je vitamín E. Tato antioxidační aktivita je zvláště prospěšná pro orgány a tkáně s vysokými energetickými nároky, jako je srdce a mozek. Hladiny koenzymu Q10 s věkem přirozeně klesají a některé zdravotní stavy nebo léky mohou jeho hladinu v těle dále snižovat. Doplnění CoQ10 může pomoci obnovit optimální hladinu a podpořit celkové zdraví.
Doplňky CoQ10 jsou k dispozici ve formě ubichinonu i ubichinolu, přičemž ubiquinol je biologicky dostupnější a snadno vstřebatelná forma. Ubiquinol jako aktivní forma CoQ10 poskytuje přímý zdroj buněčné energie a pomáhá chránit před oxidačním stresem. Ubiquinol je zvláště prospěšný pro jedince se sníženou syntézou nebo absorpcí CoQ10, jelikož obchází proces nezbytný pro přeměnu ubichinonu na ubichinol. Suplementace koenzymem Q10 byla rozsáhle studována pro její potenciální přínosy v podpoře celkové funkce srdce.
Koenzym Q10 se také ukázal jako slibný při podpoře zdraví mozku, včetně kognitivních funkcí a paměti. Kromě toho může suplementace CoQ10 prospět jedincům užívajícím určité látky, které snižují hladinu CoQ10, jako jsou statiny používané ke snížení cholesterolu. Je důležité si uvědomit, že individuální potřeby suplementace CoQ10 se mohou lišit v závislosti na věku, zdravotním stavu a konkrétních zdravotních podmínkách. Pro stanovení nejvhodnější formy (ubichinonu nebo ubichinolu) a dávkování suplementace CoQ10 pro optimální přínos je ideální poradit se s informovaným lékařem.