Vše o Shilajitu (Mumio) - Přehled účinků, dávkování a bezpečnost

O Shilajitu

Shilajit je světle hnědá až černě hnědá směs (minerální pryskyřice) huminových kyselin  s různou konzistencí, vyvěrající z vrstev hornin  v mnoha horských oblastech světa,v rozmezí 1000-5000 n.m., především v oblastech na pomezí Himaláj a pohoří Hindukush. Je známý také pod názvy jako Mumio, Moomio, Mumijo a další.

Bylo zjištěno, že se skládá z komplexní směsi organických huminových látek a rostlinných a mikrobiálních metabolitů vyskytujících se v horninových rhizosférách svého přirozeného prostředí. Shilajit je používán jako omlazovač a adaptogen po tisíce let a jako součást tradičních systémů medicíny v řadě zemí. 

Této směsi bylo připisováno mnoho terapeutických vlastností, z nichž celá řada byla později validována moderním vědeckým zkoumáním. Historicky byl Shilajit používán pro všeobecné fyzické posílení, proti stárnutí, pro stabilizaci krevního cukru, libido, hojení zranění, posílenou schopnost mozku, podporu imunitního systému a obezitu. Možná díky těmto účinkům byl tento přírodní produkt pojmenován jako Shilajit, což v překladu ze Sanskrtu znamená "Dobyvatel hory a ničitel slabosti".

Stovky let se v tradičním ayurvédském lékařství používal tento přípravek známý jako shilajit, který obsahuje zhruba 50 až 60 procent kyseliny fulvové, někdy až 80 procent celkové hmotnosti shilajitu.

Co je Fulvová kyselina?

Fulvová kyselina pochází z prvotních huminových prvků uvnitř půdy - bohaté, tmavé půdy, která je nedotčena člověkem. Tyto prvky nacházející se v půdě jsou plné mikroorganismů různých rodů z vegetace a dalších organických materiálů, které se postupně pomalu rozpadají.

Přínosy a použití Fulvové kyseliny

Fulvová kyselina je jednou ze dvou tříd huminových kyselin, organických sloučenin, které se nacházejí v zemských půdách, horninových sedimentech a vodních útvarech. Během posledních několika desetiletí bylo vědcům odhaleno mnohem víc o tom, jak huminové látky nalezené v nečistotách, včetně kyseliny fulvové, mohou skutečně zlepšit zdraví střev a tím i imunitní funkce. 

Zatímco v minulosti lidé pravděpodobně získávali vyšší množství huminových kyselin přirozeně z půdy, dnes je díky naprosto jinému přístupu ke zpracování potravin často jedinou možností užívání doplňků stravy, které zvyšují příjem živin a zlepšují funkci střev.

Fulvová kyselina se v přírodě nachází jako produkt procesů mikrobiálního metabolismu, což znamená, že se produkuje, když se rozkládají organické látky rostlin a uvolňují se miliony zdravých bakterií.

Nejedná se však o takzvané SBO (soil based organisms) probiotika, jejichž přínos pro lidské zdraví ve vyšším množství nemusí být vůbec pozitivní, jelikož mohou přerůst a potlačit růst mnoha kolonií příznivých bakterií, které se již nacházejí ve střevní mikrofloře. 

Kyselina fulvová a další huminové kyseliny obsahují mnoho živin, které zlepšují zdraví střev včetně stopových minerálů, elektrolytů, mastných kyselin, kysličníku křemičitého (což zvyšuje syntézu kolagenu), prebiotik a probiotik. Pomáhají podpořit zažívací ústrojí a také posilují schopnosti "dobrých bakterií" znovuobnovovat a vytvářet zdravé prostředí ve střevní mikrofloře. Je velmi důležité mít silný trávicí systém, jež je základ imunity, pomáhá řídit produkci hormonů, reguluje chuť k jídlu, snižuje stresovou reakci a mnoho dalšího.

Původ shilajitu

Většina doplňků prodávaných jako Shilajit je s největší pravděpodobností něco jiného a nebo je "nastavovaný" pomocí aditiv, jako jsou gumy a jiné stabilizátory. Je to tak především s ohledem na nedostatek tohoto přírodního materiálu a jeho přirozené vlastnosti (výjimečně lepkavé, citlivé na teplotní výkyvy a vysoce hydrofobní).

V Kanadě byl prodej produktů Shilajit zakázán kvůli vysokým hladinám těžkých kovů jako je rtuť, které byly zjištěny v indických produktech, jež byly předmětem šetření. 
Doporučuje se tedy nákup pouze od renomovaných výrobců. Existuje však jen velmi málo společností, které vyrábějí vysoce kvalitní výrobky shilajit.

Ucinky Shilajitu

Triglyceridy

Jedna studie zkoumající 2 g Shilajitu nižší kvality denně (6,61% kyseliny fulvové) poznamenala, že Shilajit dokázal snižovat hladiny triglyceridů o 21,7%, hladinu LDL-C o 22,6%, vLDL-C o 20,6% a zvýšení HDL-C o 5,8%.

Testosteron a další hormony

Jeden klinická studie na lidech užívající 200 mg Shilajitu (54,8% fulvové kyseliny) denně po dobu 90 dní u neplodných mužů byl spojen se zvýšením testosteronu o 23,5%.

200 mg Shilajitu denně po dobu 90 dnů u neplodných mužů je také spojeno se zvýšením folikulostimulačního hormonu (FSH) o 9,8%, bez významného vlivu na Luteinizační hormon (LH) v séru. 

Zlepšení energetické úrovně a snížení bolesti a funkce elektrolytu

Kyselina fulvová je považována za jeden z nejsilnějších známých přírodních elektrolytů.

Podle výzkumu, který provedli lékaři bez hranic, zjistily, že huminové kyseliny fungují jako přírodní a organické elektrolyty, které aktivují a napájí téměř každý biologický proces v těle. Elektrolyt je minerál rozpustný ve vodě, jež vodí elektrický proud, čímž pomáhá bunkám přežít při vystavení škodám způsobeným věcmi jako je emoční stres, infekce, nevyvážená strava, dlouhodobý nedostatek spánku a další.

Tento mechanismus také činí fulvovou kyselinu užitečnou pro snížení chronické nervové bolesti, bolesti hlavy, bolesti kloubů způsobené artritidou nebo bolesti kostí a svalů spojené se stárnutím. Existují určité důkazy, že elektrolyty fulvové kyseliny mohou pomoci zmenšit otoky, snížit zánět, uklidnit a uvolnit svaly a zlepšit oběh. Naopak, nerovnováha elektrolytů může způsobit zhoršení těchto příznaků.

V roce 2009 série orientačních studií poprvé popsala, jak shilajit působí na energetický metabolismus.